Meniscus چوٹ

مینیسکس کی چوٹگھٹنے کی سب سے عام چوٹوں میں سے ایک ہے، جو نوجوان بالغوں میں زیادہ عام ہے اور عورتوں سے زیادہ مردوں میں۔

مینیسکوس لچکدار کارٹلیج کا سی کے سائز کا کشننگ ڈھانچہ ہے جو دو اہم ہڈیوں کے درمیان بیٹھتا ہے جوگھٹنے کا جوڑ.meniscus اثر سے آرٹیکل کارٹلیج کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے کے لیے ایک کشن کے طور پر کام کرتا ہے۔مردانہ چوٹیں صدمے یا تنزلی کی وجہ سے ہو سکتی ہیں۔مینیسکس کی چوٹشدید صدمے کی وجہ سے گھٹنے کے نرم بافتوں کی چوٹ کی وجہ سے پیچیدہ ہو سکتا ہے، جیسے کولیٹرل لیگامینٹ انجری، کروسیٹ لیگامینٹ انجری، جوائنٹ کیپسول انجری، کارٹلیج سطح کی چوٹ وغیرہ، اور اکثر چوٹ کے بعد سوجن کا سبب بنتا ہے۔

مردانہ چوٹوں کا سب سے زیادہ امکان اس وقت ہوتا ہے جبگھٹنے کا جوڑگردش کے ساتھ موڑ سے توسیع کی طرف جاتا ہے۔مینیسکس کی سب سے عام چوٹ میڈل مینیسکس ہے، سب سے زیادہ عام مینیسکس کے پچھلے سینگ کی چوٹ ہے، اور سب سے عام طولانی پھٹنا ہے۔آنسو کی لمبائی، گہرائی اور مقام کا انحصار فیمورل اور ٹیبیل کنڈائلز کے درمیان پوسٹرئیر مینیسکس اینگل کے تعلق پر ہے۔مینیسکس کی پیدائشی اسامانیتاوں، خاص طور پر لیٹرل ڈسکوڈ کارٹلیج، انحطاط یا نقصان کا باعث بنتی ہے۔پیدائشی جوڑوں کی سستی اور دیگر اندرونی عوارض بھی مینیسکس کو پہنچنے والے نقصان کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔

ٹبیا کی articular سطح پر، وہاں ہیںدرمیانی اور پس منظر مینیسکس کی شکل کی ہڈیاں، جسے مینیسکس کہتے ہیں، جو کنارے پر موٹے ہوتے ہیں اور جوائنٹ کیپسول کے ساتھ مضبوطی سے جڑے ہوتے ہیں، اور مرکز میں پتلے ہوتے ہیں، جو آزاد ہوتے ہیں۔درمیانی مینیسکس "C" کی شکل کا ہوتا ہے، جس کا اگلا سینگ anterior cruciate ligament attachment point سے منسلک ہوتا ہے، پیچھے والا ہارن کے درمیان منسلک ہوتا ہے۔tibialintercondylar عمدگی اور کولہوں cruciate ligament منسلک نقطہ، اور اس کے بیرونی کنارے کے وسط قریب سے medial کولیٹرل ligament سے منسلک ہے.لیٹرل مینیسکس "O" کی شکل کا ہوتا ہے، اس کا اگلا سینگ anterior cruciate ligament کے اٹیچمنٹ پوائنٹ سے منسلک ہوتا ہے، posterior horn medial meniscus anterior to posterior horn سے منسلک ہوتا ہے، اس کا بیرونی کنارہ لیٹرل کولیٹرل ligament سے منسلک نہیں ہوتا، اور اس کی حرکت کی حد درمیانی مینیسکس سے کم ہے۔بڑاmeniscus ایک خاص حد تک گھٹنے کے جوڑ کی حرکت کے ساتھ حرکت کر سکتا ہے۔جب گھٹنے کو بڑھایا جاتا ہے تو مینیسکس آگے بڑھتا ہے اور جب گھٹنے کو موڑا جاتا ہے تو پیچھے کی طرف بڑھتا ہے۔مینیسکس ایک فائبرو کارٹلیج ہے جس میں خود خون کی سپلائی نہیں ہوتی ہے، اور اس کی غذائیت بنیادی طور پر سائینووئل فلوئڈ سے آتی ہے۔جوائنٹ کیپسول سے منسلک صرف پردیی حصے کو ہی کچھ خون کی سپلائی synovium سے ملتی ہے۔

لہذا، کنارے والے حصے کے زخمی ہونے کے بعد خود مرمت کے علاوہ، مینیسکس کو ہٹانے کے بعد خود سے مرمت نہیں کی جاسکتی ہے۔meniscus کو ہٹانے کے بعد، ایک fibrocartilaginous، پتلی اور تنگ meniscus synovium سے دوبارہ پیدا کیا جا سکتا ہے۔ایک عام مینیسکس ٹیبیل کنڈائل کے ڈپریشن کو بڑھا سکتا ہے اور جوڑوں اور بفر جھٹکے کے استحکام کو بڑھانے کے لیے فیمر کے اندرونی اور بیرونی کنڈائل کو کشن کر سکتا ہے۔

مینیسکس کی چوٹ کی وجوہات کو تقریباً دو قسموں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے، ایک صدمے کی وجہ سے، اور دوسری انحطاطی تبدیلیوں کی وجہ سے۔سابقہ ​​اکثر شدید چوٹ کی وجہ سے گھٹنے پر متشدد ہوتا ہے۔جب گھٹنے کے جوڑ کو موڑ دیا جاتا ہے، تو یہ مضبوط ویلگس یا وارس، اندرونی گردش یا بیرونی گردش کرتا ہے۔مینیسکس کی اوپری سطح فیمورل کنڈائل کے ساتھ زیادہ حد تک حرکت کرتی ہے، جب کہ نچلی سطح اور ٹیبیل سطح مرتفع کے درمیان گردشی رگڑ کی قینچی بنتی ہے۔اچانک حرکت کی قوت بہت زیادہ ہوتی ہے، اور جب گھومنے اور کچلنے والی قوت مینیسکس کی حرکت کی قابل اجازت حد سے تجاوز کر جاتی ہے، تو یہ مینیسکس کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔انحطاطی تبدیلیوں کی وجہ سے مینیسکس کی چوٹ کی شدید چوٹ کی کوئی واضح تاریخ نہیں ہو سکتی ہے۔یہ عام طور پر نیم squatting پوزیشن یا ایک squatting پوزیشن میں کام کرنے کی بار بار ضرورت، اور ایک طویل وقت کے لئے بار بار گھٹنے موڑ، گردش اور توسیع کی وجہ سے ہے.مینیسکس کو بار بار نچوڑا جاتا ہے اور پہنا جاتا ہے۔lacerations کی قیادت.

روک تھام:

چونکہ لیٹرل مینیسکس لیٹرل کولیٹرل لیگامینٹ سے منسلک نہیں ہے، اس لیے حرکت کی حد میڈل مینیسکس سے زیادہ ہے۔اس کے علاوہ، لیٹرل مینیسکس میں اکثر پیدائشی ڈسکوائیڈ ڈیفارمیٹی ہوتی ہے، جسے پیدائشی ڈسکوڈ مینیسکس کہتے ہیں۔اس لیے نقصان کے زیادہ امکانات ہیں۔

Meniscus کے زخمبال پلیئرز، کان کنوں اور پورٹرز میں زیادہ عام ہیں۔جب گھٹنے کے جوڑ کو مکمل طور پر بڑھایا جاتا ہے تو، درمیانی اور پس منظر کے کولیٹرل لیگامینٹس تنگ ہوتے ہیں، جوڑ مستحکم ہوتا ہے، اور مینیسکس کی چوٹ کا امکان کم ہوتا ہے۔جب نچلا حصہ وزن اٹھانے والا ہوتا ہے، پاؤں ٹھیک ہوتا ہے، اور گھٹنے کا جوڑ نیم موڑنے والی حالت میں ہوتا ہے، تو مینیسکس پیچھے کی طرف بڑھ جاتا ہے۔پھٹا ہوا

مینیسکس کی چوٹ کو روکنے کے لیے، یہ بنیادی طور پر روزمرہ کی زندگی میں گھٹنوں کے جوڑوں کی چوٹ پر توجہ دینا، ورزش سے پہلے گرم ہونا، جوڑوں کو مکمل طور پر ورزش کرنا، اور ورزش کے دوران کھیلوں کی چوٹ سے بچنا ہے۔بوڑھے لوگوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ سخت تصادم کے کھیلوں کو کم کریں، جیسے کہ باسکٹ بال، فٹ بال، رگبی وغیرہ، جسم کی ہم آہنگی میں کمی اور پٹھوں کے لگاموں کی لچک کی وجہ سے۔اگر آپ کو سخت تصادم کے کھیلوں میں حصہ لینا چاہیے، تو آپ کو اس بات پر بھی توجہ دینی چاہیے کہ آپ کیا کر سکتے ہیں اور مشکل حرکات کرنے سے گریز کریں، خاص طور پر اپنے گھٹنوں کو موڑنے اور گھومنے کی حرکات۔ورزش کرنے کے بعد، آپ کو مجموعی طور پر آرام کرنے کا ایک اچھا کام بھی کرنا چاہیے، آرام پر توجہ دیں، تھکاوٹ سے بچیں، اور سردی لگنے سے بچیں۔

آپ گھٹنے کے جوڑ کے آس پاس کے پٹھوں کو بھی تربیت دے سکتے ہیں تاکہ گھٹنے کے جوڑ کے استحکام کو مضبوط کیا جا سکے اور گھٹنے کے مینیسکس کو پہنچنے والے نقصان کے خطرے کو کم کیا جا سکے۔اس کے علاوہ، مریضوں کو صحت مند غذا پر توجہ دینی چاہیے، زیادہ ہری سبزیاں اور زیادہ پروٹین اور زیادہ کیلشیم والی غذائیں کھائیں، چربی کی مقدار کو کم کریں، اور وزن کم کریں، کیونکہ زیادہ وزن اٹھانے سے گھٹنوں کے جوڑ کا استحکام کم ہو جائے گا۔