مینیسکس چوٹ

مینیسکس چوٹگھٹنوں کے سب سے عام چوٹوں میں سے ایک ہے ، جو نوجوان بالغوں اور خواتین سے زیادہ مردوں میں زیادہ عام ہے۔

مینیسکس لچکدار کارٹلیج کا ایک سی سائز کا کشننگ ڈھانچہ ہے جو دو اہم ہڈیوں کے درمیان بیٹھا ہے جو بناتا ہےگھٹنے مشترکہ. مینیسکس آرٹیکل کارٹلیج کو پہنچنے والے نقصان کو اثر سے روکنے کے لئے کشن کے طور پر کام کرتا ہے۔ meniscal چوٹیں صدمے کی وجہ سے یا انحطاط کی وجہ سے ہوسکتی ہیں۔مینیسکس چوٹشدید صدمے کی وجہ سے گھٹنوں کے نرم بافتوں کی چوٹ کی وجہ سے پیچیدہ ہوسکتا ہے ، جیسے کولیٹرل لیگمنٹ چوٹ ، صلیبی خطوطی چوٹ ، مشترکہ کیپسول چوٹ ، کارٹلیج سطح کی چوٹ وغیرہ ، اور اکثر چوٹ کے بعد کی سوجن کی وجہ ہوتی ہے۔

مینیشل چوٹوں کا امکان سب سے زیادہ ہوتا ہے جبگھٹنے مشترکہگھومنے کے ساتھ موڑ سے توسیع کی طرف بڑھتا ہے۔ سب سے عام مینیسکس چوٹ میڈیکل مینیسکس ہے ، سب سے عام مینیسکس کے پچھلے سینگ کی چوٹ ہے ، اور سب سے عام طولانی ٹوٹنا ہے۔ آنسو کی لمبائی ، گہرائی اور مقام کا انحصار فیمورل اور ٹیبیل کونڈیلس کے مابین پچھلے مینیسکس زاویہ کے تعلقات پر ہوتا ہے۔ مینیسکس کی پیدائشی اسامانیتاوں ، خاص طور پر پس منظر کی ڈسکوائڈ کارٹلیج ، انحطاط یا نقصان کا زیادہ امکان ہے۔ پیدائشی مشترکہ نرمی اور دیگر داخلی عوارض بھی مینیسکس کو پہنچنے والے نقصان کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔

ٹیبیا کی آرٹیکلر سطح پر ، وہاں موجود ہیںمیڈیکل اور لیٹرل مینیسکس کی شکل کی ہڈیاں، جسے مینیسکس کہا جاتا ہے ، جو کنارے پر گاڑھا ہوتا ہے اور مشترکہ کیپسول کے ساتھ مضبوطی سے جڑا ہوتا ہے ، اور مرکز میں پتلا ہوتا ہے ، جو مفت ہے۔ میڈیکل مینیسکس "C" کی شکل میں ہے ، پچھلے سینگ کے ساتھ پچھلے صلیبی ligament منسلک نقطہ سے منسلک ہوتا ہے ، اس کے درمیان جڑا ہوا کولہوں کا سینگ منسلک ہوتا ہےٹیبیلانٹرکنڈیلر ایمنینس اور بعد کے صلیبی صلیب ligament منسلک نقطہ ، اور اس کے بیرونی کنارے کا وسط میڈیکل کولیٹرل ligament سے قریب سے جڑا ہوا ہے۔ لیٹرل مینیسکس "O" کی شکل کا حامل ہے ، اس کا پچھلا سینگ پچھلے کروسیٹ لیگمنٹ منسلک نقطہ سے منسلک ہے ، بعد کے سینگ کو میڈیکل مینیسکس پچھلے حصے کے ساتھ جوڑ دیا جاتا ہے ، اس کا بیرونی کنارے لیٹرل کولیٹرل لیگمنٹ سے جڑا نہیں جاتا ہے ، اور اس کی حرکت میڈیکل مینوسکس کی نسبت کم ہے۔ بڑا مینیسکس گھٹنے کے مشترکہ کی نقل و حرکت کے ساتھ ایک خاص حد تک منتقل ہوسکتا ہے۔ جب گھٹنے کو بڑھایا جاتا ہے تو مینیسکس آگے بڑھتا ہے اور جب گھٹنے کے لچکدار ہوجاتے ہیں تو پیچھے کی طرف بڑھ جاتی ہے۔ مینیسکس ایک فائبروکارٹلیج ہے جس میں خود خون کی فراہمی نہیں ہوتی ہے ، اور اس کی تغذیہ بنیادی طور پر synovial سیال سے آتا ہے۔ مشترکہ کیپسول سے منسلک صرف پردیی حصے کو Synovium سے کچھ خون کی فراہمی ملتی ہے۔

لہذا ، کنارے کے حصے کے زخمی ہونے کے بعد خود کی مرمت کے علاوہ ، مینیسکوس کو مینیسکس کو ہٹانے کے بعد خود ہی مرمت نہیں کی جاسکتی ہے۔ مینیسکس کو ہٹانے کے بعد ، ایک فائبروکارٹیلیگینس ، پتلی اور تنگ مینیسکس کو Synovium سے دوبارہ تخلیق کیا جاسکتا ہے۔ مشترکہ اور بفر جھٹکے کے استحکام کو بڑھانے کے لئے ایک عام مینیسکس ٹیبیل کنڈائل اور کشن کے اندرونی اور بیرونی کنڈیلوں کے افسردگی کو بڑھا سکتا ہے۔

مینیسکس کی چوٹ کی وجوہات کو تقریبا two دو قسموں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے ، ایک صدمے کی وجہ سے ہوتا ہے ، اور دوسرا انحطاطی تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔ شدید چوٹ کی وجہ سے سابقہ ​​اکثر گھٹنوں سے پرتشدد ہوتا ہے۔ جب گھٹنے کا مشترکہ لچکدار ہوتا ہے تو ، یہ مضبوط والگس یا ورس ، اندرونی گردش یا بیرونی گردش کرتا ہے۔ مینیسکس کی اوپری سطح فیمورل کنڈائل کے ساتھ زیادہ حد تک منتقل ہوتی ہے ، جبکہ گھماؤ رگڑ کی قینچ فورس نچلی سطح اور ٹیبیل مرتفع کے درمیان تشکیل پاتی ہے۔ اچانک حرکتوں کی طاقت بہت بڑی ہے ، اور جب گھومنے والی اور کرشنگ فورس مینسکس کی حرکت کی قابل اجازت حد سے تجاوز کرتی ہے تو ، اس سے مینیسکس کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ انحطاطی تبدیلیوں کی وجہ سے ہونے والی مینیسکس کی چوٹ کی شدید چوٹ کی کوئی واضح تاریخ نہیں ہوسکتی ہے۔ یہ عام طور پر نیم اسکواٹنگ پوزیشن یا اسکواٹنگ پوزیشن میں کام کرنے کی کثرت سے ضرورت ہوتی ہے ، اور گھٹنے کے موڑ ، گردش اور ایک طویل وقت کے لئے توسیع۔ مینیسکس بار بار نچوڑا جاتا ہے اور دور ہوتا ہے۔ لیسریشن کا باعث بنے۔

روک تھام:

چونکہ لیٹرل مینیسکس پس منظر کے خودکش حملہ سے منسلک نہیں ہے ، لہذا حرکت کی حد میڈیکل مینیسکس سے زیادہ ہے۔ اس کے علاوہ ، پس منظر کے مینیسکس میں اکثر پیدائشی ڈسوائڈ کی خرابی ہوتی ہے ، جسے پیدائشی ڈسوائڈ مینیسکس کہتے ہیں۔ لہذا ، نقصان کے زیادہ امکانات ہیں۔

مینیسکس کی چوٹیںبال پلیئرز ، کان کنوں اور پورٹرز میں زیادہ عام ہیں۔ جب گھٹنے کے مشترکہ کو مکمل طور پر بڑھایا جاتا ہے تو ، درمیانی اور پس منظر کے کولیٹرل ligaments تنگ ہوتے ہیں ، مشترکہ مستحکم ہوتا ہے ، اور مینیسکس کی چوٹ کا امکان کم ہوتا ہے۔ جب نچلا حد وزن اٹھانے والا ہوتا ہے تو ، پاؤں طے ہوجاتا ہے ، اور گھٹنے کا مشترکہ نیم الجھن کی پوزیشن میں ہوتا ہے ، مینیسکوس پیچھے کی طرف بڑھتا ہے۔ پھٹا ہوا۔

مینیسکس کی چوٹ کو روکنے کے ل it ، بنیادی طور پر یہ ہے کہ روز مرہ کی زندگی میں گھٹنوں کی مشترکہ چوٹ پر توجہ دینا ، ورزش سے پہلے گرم ہونا ، مشترکہ کو مکمل طور پر ورزش کرنا ، اور ورزش کے دوران کھیلوں کی چوٹ سے بچنے کے لئے۔ بڑے لوگوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ جسمانی ہم آہنگی اور پٹھوں کی لگاموں کی لچک کی وجہ سے باسکٹ بال ، فٹ بال ، رگبی وغیرہ جیسے سخت محاذ آرائی کھیلوں کو کم کریں۔ اگر آپ کو سخت محاذ آرائی کھیلوں میں حصہ لینا چاہئے تو ، آپ کو اس پر بھی توجہ دینی چاہئے کہ آپ کیا کرسکتے ہیں اور مشکل حرکت کرنے سے گریز کریں ، خاص طور پر اپنے گھٹنوں کو موڑنے اور مڑنے کی نقل و حرکت۔ ورزش کرنے کے بعد ، آپ کو مجموعی طور پر آرام کرنے کا ایک اچھا کام کرنا چاہئے ، آرام پر توجہ دیں ، تھکاوٹ سے بچیں اور سردی سے بچیں۔

گھٹنے کے مشترکہ استحکام کو مستحکم کرنے اور گھٹنے کے مینیسکس کو پہنچنے والے نقصان کے خطرے کو کم کرنے کے ل You آپ گھٹنوں کے مشترکہ کے آس پاس کے پٹھوں کو بھی تربیت دے سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، مریضوں کو صحت مند غذا پر بھی دھیان دینا چاہئے ، زیادہ سبز سبزیاں اور اعلی پروٹین اور اعلی کیلکیم فوڈز کھائیں ، چربی کی مقدار کو کم کریں ، اور وزن کم کریں ، کیونکہ ضرورت سے زیادہ وزن اٹھانے سے گھٹنے کے مشترکہ استحکام کو کم کیا جائے گا۔