CAH میڈیکل کی طرف سے | سیچوان، چین
اس خصوصی پریس ریلیز میں، مریضوں، خاندانوں، اور صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو دوہری ہپ کی تبدیلی کی بحالی اور تحقیق کی بنیاد پر آپریشن کے بعد کی سرگرمیوں کی پابندیوں کے لیے ایک عملی وسیلہ ملے گا۔
I. ڈبل ہپ کی تبدیلی کے بعد نقل و حرکت کو فروغ دینے کا وقت
ہپ کی کل تبدیلی کو بڑے پیمانے پر مشترکہ سرجری سمجھا جاتا ہے۔ کم سے کم ناگوار سرجری کی حالت اور بحالی کے معیاری عمل کے ساتھ، سرجری کے فوراً بعد مریضوں کو محفوظ طریقے سے گھومنے پھرنے کے لیے لے جایا جا سکتا ہے، اور بحالی کا عمل ابتدائی حرکت کے بعد آسانی سے جاری رہے گا۔
سرجری کے بعد 24-48 گھنٹوں کے اندر، زیادہ تر مریض واکر یا بیساکھیوں کا استعمال کرتے ہوئے کامیابی کے ساتھ کھڑے ہونے اور مختصر فاصلے تک چلنے کے قابل ہو جاتے ہیں۔ ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کی گیٹ ٹریننگ اور/یا وزن اٹھانے کی مشقوں کے ساتھ ون آن ون آیوڈا فراہم کرنے کے لیے دستیاب ہے تاکہ آپ کو اس مدت کے دوران محفوظ رہنے، اور ایک بار پھر اعتماد حاصل کرنے میں مدد ملے۔
آپ کی مجموعی بحالی کی عمومی ٹائم لائن درج ذیل ہے:
ایک سے دو ہفتے:واکر یا بیساکھیوں کی مدد سے اپنے گھر کے اندر آزادانہ طور پر چلنا، خود کی دیکھ بھال کے بنیادی کام کرنا۔
چار سے چھ ہفتے:اپنے گھر سے باہر لمبی دوری تک چلنا، ہلکی روزانہ کی سرگرمیاں انجام دینا۔
تین ماہ:آپ روزانہ کی زیادہ تر حرکتیں تقریباً اسی طرح کرنے کے قابل ہو جائیں گے جیسا کہ آپ کرتے تھے۔
تین سے چھ مہینے:مکمل فعال حرکت پذیری، پٹھوں کی طاقت.
معالج کی منظوری سے، سرجری کے تقریباً ایک ہفتے بعد سیڑھیاں چڑھی جا سکتی ہیں۔ مریضوں کو اس اصول کی پیروی کرنی چاہیے: اوپر جاتے وقت مضبوط ٹانگ کے ساتھ لیڈ، نیچے جاتے وقت آپریشن شدہ ٹانگ کے ساتھ لیڈ کریں۔
Ⅱ دو طرفہ ہپ کی تبدیلی کے بعد نیند اور سرگرمی کی پابندیاں
دو طرفہ ہپ کی تبدیلی کی سرجریوں کے بعد، نئے مصنوعی کولہے کے منتشر ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے جسمانی سرگرمیوں کے حوالے سے سخت پابندیوں پر عمل کرنا ضروری ہے۔
آپ کے ڈبل ہپ کی تبدیلی کے بعد کیا نہیں کرنا ہے۔
اپنے جسم کو کولہے کی طرف 90° سے زیادہ آگے نہ جھکائیں۔ اس لیے گہرائی سے نہ بیٹھیں، بہت نیچی کرسیوں/ پاخانے پر بیٹھیں۔ اپنی ٹانگوں/ ٹخنوں کو پار نہ کریں چاہے آپ بیٹھے ہوں، کھڑے ہوں یا سو رہے ہوں۔ ضرورت سے زیادہ اندرونی گردش یا کولہے کے جوڑ کے اچانک گھماؤ کو کم سے کم کریں۔ بہت بھاری چیزوں کو نہ اٹھائیں، یا ہائیرلیگٹ میں مشغول نہ ہوں؛ اثر جیسے دوڑنا، چھلانگ لگانا، باسکٹ بال اور فٹ بال۔
روایتی جھکنے والے کولہوں کو ایک گہرے موڑ یا یہاں تک کہ صرف ایک لرزتے زاویے پر دھکیل دیتے ہیں، اس لیے نقل مکانی کا خطرہ بہت بڑھ جاتا ہے۔ مضبوط کشن کے ساتھ بازو پر آرام کرسی ہپ تبدیل کرنے والے مریضوں کے لیے زیادہ محفوظ آپشن ہے۔
دو کولہے کی تبدیلی کے بعد نیند کی پوزیشن؟
سب سے زیادہ سازگار پوزیشن: اپنی پشت پر سونا اور ٹانگوں کے درمیان تکیہ رکھنا تاکہ آپ کولہوں کی سیدھ کو برقرار رکھ سکیں۔ ایک طرف سوتے وقت، ٹانگوں کے درمیان ایک بڑا تکیہ رکھنے سے جسم اسی غیر جانبدار پوزیشن میں رہتا ہے۔ اپنے پیٹ پر سونے یا اپنے نچلے جسم کو گھومنے سے گریز کریں۔ ریکلائنر کے مقابلے ایک معیاری فرم بیڈ طویل مدتی بحالی میں زیادہ حفاظت اور مدد فراہم کرے گا۔
نتیجہ
شدید ہپ آرتھرائٹس کے لیے ڈبل ہپ کی تبدیلی ایک محفوظ اور موثر طریقہ کار ہے۔ جلد متحرک ہونے، مناسب پابندیوں، اور ساختی بحالی کے ساتھ، زیادہ تر مریض بہترین درد سے نجات اور فعال بحالی حاصل کرتے ہیں۔
پوسٹ ٹائم: اپریل 27-2026
